平和で幸せな人生を築く、選択理論

 

選択理論とは

 

選択理論の効果と実践のイメージ動画(勝野瑛斗さん作)          
愛媛選択理論研究大会(2013年3月)で放映            

  • アメリカの精神科医 ウイリアム・グラッサーによって提唱された心理学。重度の精神病患者のために構築され、刑務所でも劇的な成果を上げ(1965年)、世界的に注目されました。その後、問題行動が皆無で成績優秀な学校づくりに成功し(1990年)、教育界でも注目されています。
  • 人が行動する時の脳の働き方を説明した理論。人の動機づけは内側からと考え、満足できる人生を送るための行動選択の鍵として、「人間関係を築く習慣」を勧めるものです。
  • 選択理論の実践の効果
          

実践さえすれば、誰でも温かな人間関係と成果を出せる「選択理論」

35年間、養護教諭として、多くの子どもたちと接し、その成長を見守ってきた私(井上千代)は、人生の早い時期に、人間関係を良くする習慣を知ってほしいと心から願っています。
選択理論の絶大な効果に比べて、知る人が少ないのは、選択理論の実践のコツをつかむのに、人によって数か月~2年程度の時間がかかるからです。私は、好運にも、選択理論を共に実践する仲間を得たことで、選択理論の効果を手にすることが出来ました。仲間に感謝しています。そして、今度は、あなたの選択理論実践のパートナーになれたら嬉しいです。

選択理論の3つの効果

1.セルフコントロールが上手になり、自然と笑顔になれます。


〇セルフコントロールに抜群の効果があります。

  • 選択理論の集中講座を受けて「すべて環境は自分で作り出している。自分が変わればすべてが変わる」と気付きました。今では、人間関係がより良くなり、ビジネスも1.5倍に成長しました。(K.T)
  • もしも、選択理論のセミナーを受けていなかったら、精神が崩壊していたかもと思うことが多々ありました。今は、家族との関係はとても良くなり、お互いご機嫌でいられる時間が多くなりました。(T.N)
  • 選択理論の集中講座で学び、5年間苦しんだうつ病を克服。多くの方に情報を届けたいです。(U.M)

(ラジオセラピーの一部から紹介いたします。)
「人は変えられないと考えると?」(07:32)>>

2.人間関係が良好になり、その結果として、益々、ご機嫌で、夢が実現します。


〇身近で大切な人(夫婦・親子・職場・学校等)との関係がより良好になります。

  • 選択理論的な言葉を言おうとすると、相手の良い面に注目するので、身近で重要な人間関係(家族・職場)が良好になり、ストレスが減って、日々が楽しくなりました。(C.I)
  • マイナスできた言葉をプラスで返そうとすると、ケンカにならず、夫婦関係が劇的に改善しました。(Y.F)

(ラジオセラピーの一部から紹介いたします。)
「対人関係がガラリと変わる7つの習慣」(04:32)>>

3.願望を楽しく描くことで、夢の実現が加速化します。


〇意欲と貢献の気持ちが持続するので、その結果、夢が見つかったり、実現したりします。

  • 選択理論・夢実現セッションで、夢の描き方を詳しく教えていただき、インターハイ優勝(2014)、全日本社会人卓球選手権優勝(2017)につながりました。日本代表での活躍を目指して頑張っています。(森薗美月)
  • 選択理論・夢写真セッション、有難うございます。高校女子ソフトボール大会で、全国優勝を目指し、実現することが出来ました。大学でも日本一を目指し、日々邁進して行きます。(熊野由比)
  • 夢写真に描いたことは、どんどん実現しています。
    全てが実現する日も近い予感がしています。
    有難うございます。(M.I)
  • 選挙に際して、夢写真のおかげで、気持ちの余裕をもって臨めました。
    いつもの選挙よりストレスが少なく、結果も好成績で当選することができて、感謝しています。(T.F)

(ラジオセラピーの一部から紹介いたします。)
「夢を描くと、必要な行動が浮かんでくる」(07:36)>>

セミナー受講生の声 小学生~大人

学校講演・出前授業

  • プラスの言葉とマイナスの言葉が分かってよかったです。ぼくは前まではともだちにいじわるをしていたけれど、もうしないようにします。(小学1年 T.U)
  • プラスの言葉は、自分も友達も元気にしてくれるやさしい言葉だと知ってうれしかったです。プラスの言葉を使いたいです。井上先生の話、とても分かりやすかったです。(小学3年 M.T)
  • 幸せは自分の行動に関わっていることが分かりました。うれしいことや感謝を伝えたいときは、積極的に相手に話したいです。自分から口に出す言葉は決められるので、相手がどう思うか考えて毎日を楽しく過ごしたいです。(小学6年 K.0)

講演会・セミナー

  • 選択理論を実践すると、2日間で親子関係が改善したので驚いて、他の先生方にも勧めています。(49歳 教員)
  • 「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ」という考え方で、気持ちがとても楽になりました。教えていただいた先輩にとても感謝しています。(51歳 医師)
  • 25年間悩んでいた夫婦関係が1週間で変わり始め、今とても幸せです。(48歳 主婦)
  • 大学時代に選択理論を学んだことで、人間関係で苦しむことがあまりなく、管理職になった今も、周りの方々に助けられています。選択理論は、マネジメントに役立ちます。(29歳 専務)
体験談
南海放送HP「ラジオセラピー」で、学んだ方々の体験談をお聞きいただけます。
ラジオセラピー~幸せを育む心理学~ こちらから聴けます>>
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